参加2016成都铁人三项世界杯的部分温州选手。
江青海在比赛中(资料图片)。
娱乐吧04月18日讯 昨日，为期两天的2016年成都·金堂铁人三项世界杯赛在金堂县落下帷幕，来自全世界46个国家和地区近1300名参赛人员激烈角逐。在昨日的业余铁人三项大战中，温州十名铁人参赛，其中三人夺冠，两人拿了亚军。
昨天进行的是业余组比赛的较量暨全国业余铁人三项积分赛，比赛分全程标准距离51.5公里(游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里)，半程标准距离25.75公里，体验组距离8.52公里三种距离组别。
据介绍，温州市铁人三项协会、龙港镇铁人三项协会一共十人参赛。其中，江青海拿下男子45-49岁全程组冠军、黄铨荣夺得男子40-44岁全程组冠军、吕明化获半程组40-44岁组第二名、来自乐清的16岁女孩赵新芊拿下了女子半程20-34组比赛第一名、13岁的陈以诺获得体验组第二名。值得一提的是，这也是江青海实现成都站“三连冠”。
没有任何意外，苍南铁人江青海在男子全程45-49岁组获得第一名，超过第二名和第三名的外国选手三四分钟。不过江青海告诉记者，这次比赛压力特别大。而这压力源于亦敌亦友的法国人Alexandre。“我跟Alexandre交手十几场了，成绩一直不相上下。他的跑步成绩一直很好。比赛前，我还知道经过一年闭门训练，他的游泳进步特别大。”顶着巨大的心理压力，江青海以2小时7分的成绩赢得了比赛，比去年同个赛道的比赛提高了一分钟。
43岁的市区人黄铨荣，昨天以2小时13分的好成绩，获得男子40-44岁组的冠军。这个成绩比去年同期，提高了5分钟。这在队友们眼里是一个巨大的飞跃。黄铨荣将好成绩归功于科学又密集的训练，“每天训练一个半小时以上是必需的，雁楠公路不知道多少个来回。”
黄铨荣是我市某化工企业的部门负责人，2013年才正式参加铁三的比赛。到目前，他已经拿过两次全国冠军。
在接下来的5月份，江青海和黄铨荣还要参加3场铁人三项的国内积分赛。
“大神”江青海的极限挑战
35岁开始学习游泳，42岁第一次参加铁人三项比赛(以下简称铁三)。5年时间，共参加了30多场国内外铁人三项的比赛，只要他参加的比赛，名次几乎都是前三名。他是江青海，一个苍南汉子，国内铁三界大神级别人物，目前国内总体实力排名第三。
江青海觉得铁人三项是一种生活方式和人生态度，他喜欢赢的感觉，更喜欢在极限中挑战自己。
47岁大叔的“铁三”人生
现在47岁的江青海的“铁三”年龄其实不长，他从2011年才开始正式参加比赛。在此前，他的身份是游泳教练和游泳池的老板。
2002年，35岁“高龄”的江青海开始学游泳，他的出发点是觉得看到别人游泳姿势很漂亮。在水中，江青海表现出极强的天赋和实力，随后考取了游泳教员证，后来他还承包了灵溪一家游泳池。
除了游泳，向来酷爱运动的他还是自行车爱好者。2011年，刚成立的温州龙港铁人三项协会邀请他入会。江青海几乎是被朋友“连哄带骗”参加的，没想到又开启了人生另外一道门。
铁人三项包括游泳、自行车、长跑。江青海想着前两项是自己特长，而跑步嘛不就是两腿一迈就出发了。但是当第一次训练51.5公里的标铁时，从游泳转换到骑行，他就发现腿像绑着铅块一样难以使力。而在长跑这项，跑了5公里以后的他发现自己的动作变形，几乎无法继续跑步。
困难和强度是始料未及的，但是越是如此，越能激发他的征服的欲望。为了弥补弱项，江青海每天保持3个多小时高强度训练。
在很多灵溪人眼里，江青海就是个怪人，放着好好的生意不做，每天玩命地骑车或者奔跑。不过江青海说，自己都是尽量安排好工作和家庭之后才去训练的。
拼命训练一年只为加速一分钟
江青海的运动天分很高，家里各种运动奖杯奖状几乎摆满一个茶几。只有他知道，这些荣誉都是用汗水换来的。
2011年，江青海刚入行，标铁的成绩就已经是惊人的2小时18分——这个成绩是当年40岁业余组的全国前三名。到如今，他最好的成绩是2小时05分，平时的成绩维系在2小时09分。虽然五年才加速几分钟，但是这对于已经是顶尖高手的人来说，每一分的突破都需要挑战自我极限。“一年高密度训练，基本上能加速一分钟。”
江青海除了竞技水平高外，他保持不受伤的状态更是让队友们敬佩。江青海“入行”五年来，只有一次受伤。2015年铁三赛季结束后曾经脚踝受伤，这让他错过了温州的首次马拉松赛。应对运动损伤，江青海坚持的理念是在运动中受伤就要在科学的运动中恢复。“比如脚踝受伤，我没有休息而是坚持锻炼，不过我训练的时候就避开这一块，然后加大其他方面的训练。”
装备花费十几万只为成为“真正铁人”
铁三运动耗体力和时间，同时更耗钱。几年下来，江青海花费了十几万在装备上，其中三辆“铁三”自行车就花费了12万，专用跑鞋也已经报废几十双。他算了下，每年花费在器材更新和比赛的费用上估计有五万元左右。四处征战，一路烧钱，但金钱上的回报是相当少的。譬如这次成都世界杯的奖金只有1600元，江青海一年“铁三”的奖金恐怕不到万元。如此不计代价的痴迷，江青海说，实在是太享受冲到终点线那种赢的感觉。
如今，江青海的野心正不断扩大，他的目标是参加KONA IRONMAN比赛(铁人三项世锦赛总决赛)。在全球铁人的心目中，KONA是铁三的殿堂，也是成为真正“铁人”的必经之路。在中国，能参加KONA的，目前不超过五人。而对于江青海来说，他有野心也有实力冲击KONA。“如果“铁三”界是个武林，那么KONA就是顶尖高手的华山论剑。如果能参加KONA的比赛，往后的人生真的可以在吹牛中度过了。”
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